Гемоглобинди көтөрүүчү табигый азыктар

Гемоглобинди көтөрүү үчүн төмөндөгү табигый азыктар керектелет.

Бир стакан грек жаңгагы

Бир стакан мейиз

Эки даана лимон

Бир стакан бал

Бир стакан сабиздин согу

Бир стакан кызылча согу

Алгач грек жаңгагы менен мейизди жана лимонду кошуп өткөргүчтөн өткөрүп аласыз. Ага балды, сабиздин согун жана кызылчанын согун кошуп аралаштырасыз. Даяр болгон ингредиентти күнүнө эртең менен ач карын колдонуу кажет.

БУЛАК: zaman.kg